4 Cara Memulai Hidup Sehat

Dimana-mana memulai sesuatu memang ga gampang, memulai itu ibarat menyalakan mesin mobil butuh banyak usaha yang dilakukan. Bukan sekedar nyalain mobil hanya memutar kunci / bahkan memencet tombol yang ada, maksud saya pengertian yang lebih dalam lagi adalah untuk menyalakan mobil ada banyak usaha di dalamnya seperti mesin-mesin yang terdapat di dalam mobil harus saling mengisi satu sama lain karena apabila tidak mobil tersebut tidak dapat menyala.

Perumpamaan mobil tersebut sering terjadi pada kita yang menganggap memiliki tubuh yang sehat dan badan yang bagus adalah sesuatu yang mudah / hadiah dari yang maha kuasa. Pada kenyataannya, sama sekali tidak. Karena tubuh itu seperti mesin dalam mobil, apabila tidak diperbaiki dan dipertahankan kualitasnya akan tidak berfungsi sebagai bagaimana fungsi yang ada.

Membuat mobil tidak sesusah membuat badan kita sehat dan bonusnya berbentuk. Mengapa? Karena butuh banyak orang, tenaga dan pikiran ketika membuat mobil berbeda dengan tubuh kita yang dibutuhkan hanya diri kita sendiri, pikiran kita, dan kemauan serta keinginan kita. Jadi perbandingannya kalau mobil butuh banyak orang, hidup sehat cuma butuh seorang. Jangan sampai kita menyesal karena tidak menjaga dan merawat tubuh yang sempurna yang sudah diberikan oleh-Nya.

Saya tahu memulai itu susah banget, dulu juga saya anaknya pemalas, doyan makan-makanan yang ga sehat (mie favorit saya!), dan olahraga berlebihan yang tidak seimbang haha. Saya dari kecil suka nari mulai dari modern sampai tradisional dan tentu suka olahraga. Tapi selama ini saya olahraga rajin selalu sakit, saya masuk rumah sakit hampir beberapa kali sampai-sampai orang tua melarang saya terlalu aktif berkegiatan.
Dan ketika saya masuk kuliah, saya sakit yang lumayan menyeramkan haha lebay ya tapi beneran saya sakit 1 bulan dan membutuhkan beberapa bulan untuk penyembuhan.

Setelah bulak balik rumah sakit untuk kesekian kali, dokter mengatakan bahwa saya terkena infeksi kelenjar getah bening dan ini kalau dibiarkan akan berbahaya. Makanya saya sakit hingga 1 bulan bahkan waktu ospek ga ikutan haha. Dirawat 1 minggu tapi setelah keluar rumah sakit saya tidak langsung sembuh sampai hingga beberapa bulan saya sering bedrest, muntah-muntah, badan panas, duh bener-bener menyiksa deh!

1 – 2 tahun saya hidup di keadaan yang tidak enak, mulai dari badan saya yang sering tidak fit dan juga pikiran negatif yang selalu ada di otak saya.

Foto jauh sebelum saya mengenal hidup sehat

Akhirnya!! Saya memutuskan untuk memulai hidup baru!

Foto pertama setelah 3 bulan Gym

4 langkah cara memulai hidup sehat di bawah ini bisa langsung dipraktekin karena gampang bangettt.

1. Ingin sehat terus

Siapa yang gamau jadi sehat terus? Coba katakan pasti ga ada. Saya paling sering denger orang yang mengatakan seperti ini

“Lihat deh dia hidup sehat-sehat aja meninggal muda”

“Dia tuh ngerokoknya kuat banget tapi panjang umur loh”

Begini, umur manusia tidak ada yang tahu dan takdir setiap manusia juga berbeda-berbeda, apakah kita tahu umur & takdir kita seperti apa? Alangkah baiknya menjaga kesehatan dan hidup sehat agar bisa bahagia dan menyenangkan bagi orang lain. Untuk itu, saya selalu menanamkan pada diri saya bahwa yang pertama adalah sehat dan yang kedua adalah sehat yang terakhir baru badan bagus 🙂

2. Makan enak
Pasti bingung deh, lagi bahas hidup sehat malah makan enak apa hubungannya? Kebanyakan orang menanggap makan enak itu selalu makan-makanan yang jahat padahal semua makanan itu enak loh! Karena dengan hidup sehat, kita bisa makan enak lebih nikmat lagi tanpa perlu takut kolesterol, darah tinggi, atau penyakit menyeramkan lainnya.

Saya tuh suka makan enak terkadang orang suka salah presepsi tentang saya haha. Tapi untuk makan enak dan tanpa rasa ‘menyesal’ saya memberi jadwal dan juga aturan agar badan tetap sehat dan juga terjaga. Misalnya, hari senin – jumat saya eat clean sabtu minggu BEBAS bangettt sampe goreng2an juga dimakan kok haha.

Setelah 1 tahun hidup sehat & olahraga rutin

3. Menjadi membership Gym / Tempat senam
Pokoknya daftar dulu gausah kebanyakan mikir, dengan begitu kita akan merasa punya tanggung jawab dan juga “duh udah bayar” jadi bakalan sayang kalau dipakai. Setidaknya seminggu 1 – 2 x ada niatan ke gym / tempat senam lah yaaa hihi. Dan juga gausah dengerin kata orang, di mata orang lain diri kita selalu salah tapi kalau kita sakit apakah mereka mau bantu? Jadi dicuekin aja ya!

4. Punya goal
Hal ini yang membuat saya semangat hidup sehat! Kenapa? Karena punya goal itu gampang & gratis walaupun memang susah dijalanin. Tapi selama kita punya tujuan semua keinginan dan harapan bisa terwujud. Cara saya, saya lihat beberapa artis yang memiliki tinggi badan kurang lebih mirip dengan saya tapi mereka mempunyai badan dan kesehatan yang lebih baik tentu dong saya jadi iri haha. Untuk itu, target pertama saya memiliki badan seperti Shakira! Alhamdulillah dalam 3 bulan pertama bentuk tubuh sudah terlihat :p

Setelah 3 tahun menjalani hidup sehat & olahraga rutin

Jadi, empat di atas sebenernya ga susah kan untuk dijalankan? Yuk mulai dari sekarang! Lebih baik susah menjaga makan karena ingin hidup sehat dan mempunyai badan impian daripada menjaga makan karena sudah kena sakit.
Dan juga ini bisa jadi resolusi kita di tahun baru yang akan datang! 🙂

Love,

Salsa